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グループ登山の注意事項

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〇健康管理と体力トレーニング

　　登山は体力を酷使します。出かける前から健康管理に努め、体調に異常があったら登山は控えるべきです。平常から体力トレー

　ニングをしておきましょう。

〇自分に無理のない山を選ぶ

　　静岡マウンテンクラブでは山行の年間計画を決めてあります。あらかじめ地図や山の本、インターネットで山の情報を得て、自

　分の体力や経験を考え無理のない山を選び参加してください　(登り口と山頂との標高差、歩行時間が大まかな目安になります)。

　　また、急な用事や発熱・体調不良のときは、直前でも参加を取り辞めてください(日帰り山行では、当日キャンセルは参加費全

　額負担、前日キャンセルは参加費半額負担ですが…)。

　　当日キャンセルはリーダーに、前日までのキャンセルは事務局に必ず連絡ください。

〇山の天候

　　登山は天候に左右されます。山は平地と気象条件が異なります。晴天時には簡単と思われる山でも、天気の急変で事故につなが

　ることもあります。濃霧で道に迷ったり冷たい風雨に見舞われたら、体温が奪われ低体温症などの危険につながることもありま

　す。静岡マウンテンクラブでは基本的に雨天中止していますが、山行途中に雨が降り出す場合もあります。

〇山行にあたって(集団行動を乱さないこと)
　☆時間の厳守。集合時間・出発時間・休憩後の出発時間・入浴時間は厳守してください。
　☆出発時や到着時は必ず点呼をして参加者を確認する(事故・負傷者の確認も)
　☆トップ(リーダー)より先を歩かない。ラスト(サブリーダー)より後ろを歩かない。
　☆バラバラ山行は事故のもと、行方不明・転落・滑落の原因になります。
　☆間隔を空け過ぎない。分岐や曲がり角で前の人を見失い行方不明になる。
　☆やむを得ず編成を分ける場合は、必ず双方の前後に係をつける。
　☆適時に地図で現在地を確認しながら歩く。尾根・谷の状況・傾斜度・高度・方位など
　☆体調不良者が出た場合は、原則サブリーダーが付き添い下山する。一人では戻らない。
　☆岩場・鎖場・はしご・ロープ・雪渓・ガレ場等の危険地帯は慎重に安全な通過をする。
　☆事故発生時は、落ち着いて参加者全員の安全確保を忘れずに行動する。

登山装備については、こちら。

氷河公園からの槍

長次郎雪渓左俣